ハイアングルシンセティック
ソリューション＝解決策
インスティンクト＝本能
シンセティック＝総合的、、、総合的！？
ということで、買っちゃいました、ハイアングルシンセティック！
総合的な靴とはどんな靴なんでしょうか？
ということで、今回はシンセティックについて書きます。
普段、普通のハイアングルのサイズはUS9なので、シンセティックもUS9を買いました。
履いてみると、いきなり普通のハイアングルと違ったのですが、全体的に柔らかく足入れが楽でした。サイズ的にも少しだけ大きく感じました。
普通のハイアングルだったら、初めの足入れで
「いででで、いでぇっ！」
となるはずなので、、、笑
なので、この柔らかさのおかげでシンセティックは、ハリボテへのベタ乗りや、トゥーフックがしやすい気がしました。
しかし！ヒールが少しブカブカしてしまっていて、ヒールが苦手な僕はかけにくかったです。
またこの先伸びたりして、どうなるかわかりませんが、今の段階では結構気に入ってます！
ハイアングル履いている人はシンセティックも試してみては？
キーホールダーも、オススメです。笑
おしまい
プレマンスリー守山
復活！と言いたいのですが、手術前から痛かった左手はまだまだ痛いまま、、、
どうもかんちゃんです。笑
今日は、サークルの先輩と他ジムへ！
先輩の行ったことないジムに行きたかったので
魚2とプレマン守山で迷いまくった結果、プレマンへ！
アイランド壁のマンスリーを存分に楽しみました！
（写真のアンダーブルーは、苦手でした🙇）
32本中27までしかできなくて、まだまだだーƪ(˘⌣˘)ʃ
と思いながらも、最高に楽しかったです ！
先輩も初プレマンでこの喜びよう！笑
ちなみに、先輩アイランドの天井に頭打ってました可愛いですね💕笑
また、マンスリー変わったら行きたいです。
あ、締めは3辛の400で
フロントレバー成長記1
足の手術から運動制限がかかっていて、なかなか登れない日々が続いてます。
本当にひまです。ポカーン🌞って感じです。笑
懸垂とかはしてます、、、
さらに、フロントレバーの練習も少し。
結構前から出来るようになりたくて身体を水平にするやつです。
クライミングする前から出来る人もいるし、
クライミングやってるうちにできるようになる人もいるみたいですが、僕は全くもって何も持ち合わせていないので、練習してます。
片足は意外に止められますが、
両足となると1秒も止められないです。
（足開いてる方が楽らしいのに、、、）
足長には不利かぁと、言い訳したいのですが、、、ヤンホイヤーさんとかは、余裕でやってそうなので継続していきたいと思います。
というわけで、暇な投稿でした。
また進展あればフロントレバー成長記書きたいと思います。
おしまい
左足首骨折について
今回は左足首骨折について長々と書きましたので、読みたいとこだけ見出しをみて読んだください。
1 人生初骨折☠️
時は遡ること約1年。
2017年4月23日に、骨折しました！
その日は、クライミングの愛知県山岳連盟主催の大会でした。
午前早くから集合で、その日のタイムスケジュールやどのカテゴリーから予選があるのか分からないまま、ゆっくり柔軟をしていました。
すると、いきなり全カテゴリーセッション形式で始まり、急いで並ぶことに💦
久々の大会で朝早く緊張からか体が震えながらも１つめの課題を落としひと段落。
そして、2課題目に、、、
2課題目はゴール取りが悪いアンダーから左ガストンを止めるゴールで、その時に僕はあまり何も考えずに左足を高いフットにあげてキョンしました。そうすれば、安定してガスが取れるかと思ったのですが、、、その時に
バギッゴリッバキバキバキ
と、すごい音が左足からして何がおきたか分からないけど落下、しかし音の大きさから、さすがに何かヤバイ気がしたので欠場。
直ぐにアイシングをし、病院へ
その時は、捻挫程度に思ってました、、、
しかし、レントゲンを見るとわかる通り左足の骨を骨折するとともに靭帯も伸びていてなかなかヤバイ状態でした💦
ギブスで固定しても良いと言われたのですが、次の日地元のクライマーのお知り合いがいる病院へ再度検査してもらうと手術が必須となったので、即入院。
（↑ギブス固定で良いと言われても医者によって、手術があることがあると言われます。ギブスで固定しても変なくっつき方する危険性があるので注意らしいです！）
心強い病院で笑顔でピース
そして、手術は無事終わり
2 松葉杖生活と感謝
鍵のような部品が付くとともに松葉杖生活を2カ月おくりました。
2ヶ月クライミングができないのは辛かったですが、それよりも、まともに生活が出来ないのが本当に辛かったです。
しかし、そんな中でも大学まで毎日親が送ってくれたり、実験を全て友達が手伝ってくれたり、本当に多くの人に助けてもらいました。
改めて本当に感謝したいです。
健全な体では気づけなかった多くの助けに救われました。
そんなこんなで、2ヶ月後には全体重かけれるようになり、クライミングも復帰し、、、、、
そして、おとといの3月23日に足に入れていたボルトを抜きました。
結構単純なボルトです。笑
何はともあれ、無事に骨はくっついたのでよかったです。
3 怪我の原因
そして今回の怪我から、学んだことを伝えたいです。
まず、今回の怪我が起きた原因ですが、
- アップ不足
- 柔軟性不足
- 課題の高望み
- 普段との違う時間での運動
の4点が考えられます。
まず、1のアップ不足ですが、この日はホールドを握ることすら出来ずに大会が始まったので体が全く動かなかったです。
2の柔軟性ですが、もし足首や体が柔らかければ、左足が外れておらずに済んだかもしれません。
3の課題の高望みは、僕のレベルで戦える課題ではないものを必死に登ってしまったことです。アンダーが保持できてなかった為に足に負荷がいきました。
4は、早朝に登ったことです、9時などから登ると体が起きていなく、実際その日は眠気があり頭があまり働いていなかったです。
4 これからの教訓
怪我の原因からいくつか教訓を学びました、
まず1.2の原因アップ不足です。これは大会のみならず普段のジムや岩場でもやらない方いるのではないでしょうか？
簡単な課題をいくつか触る、ジョギングしてから柔軟をちゃんとするなど、簡単なことですが必ず行いたいものです。
3の課題の高望み、これは岩場の方が多い気がしますがグレードを追うばかり自分が慣れない高さの課題や出来ない強度の課題を触ってしまい落下する。なんてことをたまに聞いたりしますが、普段のジムの練習などでもポッケを急に触り「パキル」なんてこともこれが原因です。
必ずオブザベして、無理だと思ったら降りることも大事なことだと思います。
4つ目のことについては、眠気が原因と言いましたが普段夕方や夜に登っている方が急に朝登ったりしたら当然パフォーマンスは変わると思います。時間のみならず、その日の体の疲れや筋肉痛、怠さなどに十分配慮して休みを取ることが大事なことだと思いました。
クライミングは自分の限界を押し上げていくスポーツ、強くなるには無理は承知と考えている方もいるかもしれませんが、怪我をしてしまうとせっかくの努力が水の泡になってしまいます。一歩引くことも強さだと思ってもらえたら幸いです。
長文失礼しやした。おしまい。
3/20 ズットん平和へ
大学の友達とのノリで始めたブログでしたが、なんだかんだ2ヶ月続いてます✨
継続は、大事ですよね！トレーニングや、勉強何においても続けないと成果でないですよね。
そんなことはさておき、昨日はズットん平和ヶ丘へ行って来ました！
初めて行ったのですが、二階のトレーニング場にはTRXや、ビーストメーカーでしたっけ？シュミレーター、重り等々充実しており、着いて早々興奮してしまいました。
しかし、一番やりたかったTRXですが、よく使い方が分からず一通りお触りしておしまい。笑
そんなこんなで、2階のトレーニング場で軽くアップアップになりながら一階のボルダーエリアへ
新しいジムに行くと何やろうか迷いますが、マンスリーから触ることに、30のうち26まではスンナリと終わりましたが、それ以降ポッケ地獄にハマり終了。
いつまで経ってもポッケは苦手！
その後は、ラインセットのマンスリーウォールと戯れることに！
この写真の赤の課題得意系で一撃狙うつもりが、まさかのアンダーの向きと取り先のベクトルの違いに気づけず、右上に伸び上がりキャッチできず、無念の落下でした。
体感このジムの課題は0.5グレードほど辛く感じました🔥
0.5というのは、半分くらい他のジムと同じグレードの課題もあるのですが、半分くらいは異常に辛いと感じたという意味です。
（カライと読みますがツライという意味です）
何はともあれ、お知り合いの方にも久しぶりに会えて、知らないうちにインスタのスターリーに載せられていたりと楽しかったです。笑
大学から車で10分の距離なのでまた、時間があれば行きたいです。
明日からボルトを抜くための手術で入院なのですが健康で入院とは、なかなか苦痛なものです。ま、薬指痛めてたのでいいレストだと思ってます^_^
3/17 ぴなくる栄コンペ
ぴなくる栄店のコンペに出てきましたー！
例年通り有名なクライマーも多数参加しており見応えたっぷりのコンペです。
久々なコンペなだけに、結構楽しみにしていたのですが、5日前に風邪をひいてしまいダウン。さすがに、出るのやめようかと思ったのですが、ギリギリ治ったので出てみることに！
まずは結果！どん！
最下位から3番目、、、正直最下位かと思ってました。
点数はこんな感じ
ボリューミーな課題がたくさんでした。
前半後半の2ラウンド制で1ラウンド80分でした。
僕は前半に一階からスタートだったので、
まずアップに5.4.3.2級を1本ずつ登って、ここまでは、なかなか良かったですが次に触った1級でどハマり行けそうで行けない感じでほとんどその課題に時間を使ってしまいました。
さらに、その1級の課題で指が避けてカチが持てない状況に、、、orz
過去最低のコンディションでした。泣
その後泣く泣く2級を落として、前半フィニッシュ。80分は病み上がりにはキツすぎました。
そして、後半戦！2階です！
今回2回の方がランジやコーディネーションが多く得意系かと思ってしましたが、始まって10分ほどで体力切れ。さすがに、危険だと思ったので、コンペ中にもかかわらずお座り状態。
3分ほど座って、トライ、またお座り、、、
を繰り返してました。結果お買い得な2級を2個だけ落としておしまい！
自分的には出せる最大限は出せた気がします。
とりあえず、前のノースの時も風邪ひいてたのですが、コンペ前に風邪を引くのだけは気をつけたいなと思いました😷
写真を撮っていただけていたので！
追加でドン！
3/7 豊田 大給
3月7日は、豊田へ！
前日夜遅くまで起きてたので出発は10時半😴
目標の課題は、ねじ切り舞だったのですが、豊田へ行ってみると川が増水気味で、着いて登れないと嫌なので急遽大給に行くことにしました。
前回マントルで落ちたキムチを回収してアキラ終わらせようかと、意気込んでいたのですが、
外岩は本当に不思議なもので前回できていた前半パートのキムチのシークエンスが全くできなくなっておりました。
前出来たことができなくなると、悲しくて悔しくて、、、そこで気分転換に半生茶を触ることに。
3週間前に少し触り、全く出来なかったのですが、今回はバラシに成功し、上の恐怖のマントルも一人で頑張りました。繋げは次回lol
この日は、風が強くて寒いので、早々と脱出しようと決め
マットをしまい半生茶から、別れを告げ立ち去ろうとしたとき、なんででしょうね？
少しだけアキラを触りたくなりトライ、指皮ないのでスタートも切れないのでは？と思ったのですが、今までで一番安定してアンダー取りが出来て、
（友達のお土産のアロハTシャツ）
登れるかも！と思ったものの半生茶のダメージは大きく指が痛くなったので撤退そのままジムへ
ただ、一日外岩で登った後にジムで追い込むのは、なかなかキツく、半ばヤケクソで追い込みました。その結果、、、、風邪を引きました🤧
レストや、柔軟、怪我しないことも大事なトレーニングですよね。。。今はとにかく風邪を治すことに専念です✨
皆さんも怪我、風邪を引いたら日々の努力が台無しになってしまいます。時には自分に甘くなる、ちゃんと自分を理解することを心がけましょう(｀_´)ゞ
おしまい
